虹を眺めながらの早朝ヨガで時差ボケ解消
ワイキキビーチヨガレッスン ハワイ大人気の朝活 初心者でも安心の日本語クラス！選べるグループレッスンまたはプライベートレッスン by ヨガアロハ★★★★★
ホノルル動物園前で集合し、ビーチに移動して砂浜でレッスンスタート。
私が体験した日は20〜60代くらいの男女10名近くが参加しており、8割がヨガ初心者でした。まずは呼吸法から始め、徐々にストレッチをしていきます。ポーズは座位が中心で、先生がどこを伸ばしたら良いかのポイントを分かりやすく伝えてくださるので、初心者の方もしっかりポーズを取れていました。
持ち物は寝そべれるくらいの大きさの敷物があればOKです。ヨガ用のマットやタオルがあればもちろんベストかと思いますが、ホテルでレンタルできるビーチタオルで充分かと思います。
ハワイの早朝は恵みのシャワーこと小雨が付きものだそうで、体験した日も弱い雨が降ったら止んだりしていましたが、そのおかげもあってレッスン中には虹を見ることができました。
ハワイの自然を感じながらのビーチヨガ、機会があればまたぜひ参加したいと思います。
私が体験した日は20〜60代くらいの男女10名近くが参加しており、8割がヨガ初心者でした。まずは呼吸法から始め、徐々にストレッチをしていきます。ポーズは座位が中心で、先生がどこを伸ばしたら良いかのポイントを分かりやすく伝えてくださるので、初心者の方もしっかりポーズを取れていました。
持ち物は寝そべれるくらいの大きさの敷物があればOKです。ヨガ用のマットやタオルがあればもちろんベストかと思いますが、ホテルでレンタルできるビーチタオルで充分かと思います。
ハワイの早朝は恵みのシャワーこと小雨が付きものだそうで、体験した日も弱い雨が降ったら止んだりしていましたが、そのおかげもあってレッスン中には虹を見ることができました。
ハワイの自然を感じながらのビーチヨガ、機会があればまたぜひ参加したいと思います。
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